「ダンベル体操」や「アイスダンベルダイエット」などの、ダンベルを使ったエクササイズは、二の腕ダイエット、ウエストダイエット、太ももダイエットなどの、部分やせダイエット方法としても有名です。
一般に、体の一部分だけをダイエットする「部分やせ」は、実際には不可能だと言われています。たしかに、ある部分の「皮下脂肪」だけを少なくするような「部分やせ」は、「脂肪吸引手術」でもないかぎり難しいかもしれません。
しかし、効果的なエクササイズにより、部分的に筋肉を鍛えることで、その部分の筋肉をシェイプアップし、見た目を細くすることは可能だと言われています。
ダンベル体操では、二の腕、ウエスト、太ももなどの部分やせに効果が期待できますが、腕の筋肉を多く使うエクササイズのため、特に「二の腕やせ」には効果的だと言われています。
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