2005年01月21日

ウォーキングダイエット(8) ウォーキングマシーンの利用

外を歩くウォーキングでは、炎天下、雨や風、雪の日など、歩くには向かない日も少なくありません。結局、続かなくてやめてしまう人が多くいます。

「ウォーキングマシーン」や「ランニングマシーン」なら、天候に左右される心配はありません。テレビを観たり、好きな音楽をかけたり、自分のペースでウォーキングを楽しめます。

よく、「ウォーキングマシーンは景色が変わらないので飽きる」と言われますが、無理してウォーキングマシーンだけを使い続ける必要はありません。

晴れて気持ちのいい日は、外で楽しくウォーキング、天気が悪い日は、家でウォーキングマシーンの利用と、使い分けてみてはどうでしょう。

有酸素運動によるダイエット効果を目的としたウォーキングは、少しずつでも毎日続けることが大切です。そのためにウォーキングマシーンはとても役立つと思います。

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posted by orangepip at 13:01| ウォーキングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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